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月经不调,健康指南

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  未雨绸缪,防止月经不调症状疾病的产生,随着社会的飞速发展,女性压力越来越大,导致很多女性都患有妇科疾病,给女性的身心带来严重的创伤。如何有效的预防月经不调呢?接下来是常熟城南医院的专家们对其做的介绍。

  月经不调的预防措施

  1、必要时去看医生:如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  2、尽量使你的生活有规律:过度劳累、熬夜、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆、对虾、鱼子、青虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

  5、一定调整好自己的心态,这有很大关系:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  月经不调还可以通过健康的饮食达到有效地预防,怎样才是健康的饮食呢?

  月经不调的食疗

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症

  3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者

  4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  5、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

  6、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

  7、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  8、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

  9、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调

  10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者

  防患于未然,才能降低疾病带来的危害。希望女性加强都会月经不调郑重病症的重视,从而更好的了解和认识,保证自己的身体健康。如果您想了解更多或者您还有什么疑问,欢迎您点击专家在线咨询,让我院的专家给您进行详细的讲解。

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