“多囊卵巢综合征的预防保健方法有那些呢?”该话题总是受到不少人关心，下面就针对这个问题，我们来看看专家是如何解答的：

    多囊卵巢综合征的预防保健方法有那些呢?多囊卵巢综合征(polycysticovariansyndrome)是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征，是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。具有月经紊乱，闭经，无排卵，多毛，肥胖，不孕和双侧卵巢增大呈囊性改变，称为多囊卵巢综合症。那么多囊卵巢综合征的预防保健方法有那些呢?下面就请专家为我们介绍一下。

    多囊卵巢综合征的预防方法主要有：

    1、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

    2、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

    3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧王和长期焦虑。

    4、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

    多囊卵巢综合征的护理方法：

    1、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

    2、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

    3、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

    多囊卵巢综合征的预防保健方法有那些呢?常熟城南医院实施全程导诊、“一站式”医疗服务模式、“专病、专医、专诊室”和贴心夜诊，以保护个人隐私的人性化服务。坚持“以质为本，服务至上，诚信于民”的办院方针。为广大市民提供舒适、安全、优质的医疗环境，让您的身心在温馨中康复!让您的青春在愉悦中再现!

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